Month: April 2020

Edukasi Kesehatan Masyarakat Achuar di Amazon Peru

Edukasi Kesehatan Masyarakat Achuar di Amazon Peru – Orang-orang Indian Achuar tinggal di Sungai Pastaza atas di Amazon Peru dekat perbatasan Ekuador. Mereka adalah salah satu dari empat suku keluarga Jivaroan yang mendiami wilayah luas di timur laut Peru dan Ekuador selatan. Bermula dari Amazon Peru untuk mengerjakan proyek satwa liar, dan kemudian menjadi panduan hutan. Dimulailah Rainforest Health Project (RHP) yang berbasis di A.S. 

Organisasi pertolongan medis non-pemerintah yang semuanya sukarelawan, membantu Kementerian Kesehatan Peru mencakup bidang-bidang yang tidak dapat dijangkau karena risiko biaya, akses, dan lingkungan. Dilisensikan oleh Departemen Kesehatan untuk memberikan perawatan medis di mestizo terpencil dan desa-desa adat, dan memberikan laporan rinci kepada Kementerian setelah setiap intervensi medis.

Meningkatkan kesehatan sangat sulit dicapai di bidang-bidang ini karena kendala bahasa dan fakta bahwa laki-laki melakukan semua pembicaraan. Mendapatkan informasi dari para wanita bisa sulit untuk sedikitnya. Kita mulai dengan melakukan hal-hal yang paling sederhana, seperti memberikan sabun dan garam rehidrasi kepada semua keluarga yang kita lihat, dan terus-menerus mengulangi aturan dasar kebersihan. poker asia

Hanya tindakan yang tampaknya sederhana ini dapat membuat perbedaan besar. Dibutuhkan banyak perjalanan ke desa-desa untuk menyampaikan pesan tentang cara minum obat, dan selama setiap perjalanan pasien menerima informasi pertama kali dari relawan atau perawat relawan RHP yang merawat mereka, dan kemudian dari apoteker dalam instruksi tertulis dan ilustrasi. www.americannamedaycalendar.com

Peran Dukun yang Berubah

Dalam 30 tahun terakhir pengaruh misionaris dan perusahaan minyak telah memikat Achuar keluar dari hutan dengan janji barang-barang manufaktur, dan ke desa-desa di sepanjang tepi sungai di mana mereka dapat lebih mudah dikendalikan oleh kedua kelompok. Hingga awal 1970-an, orang Achuar berhasil melawan penjajahan kolonial dan misionaris selama ratusan tahun. Mereka adalah yang terakhir dari suku Jivaroa yang meninggal.

Achuar sering menyalahkan seorang dukun dari desa atau suku lain karena sakit atau mati. Ada perbedaan besar antara menganggap seorang dukun sebagai dukun yang menyembuhkan, atau tsuakratin, dan menganggap mereka sebagai uwishin yang membahayakan orang lain. Shamanisme di antara orang Achuar adalah profesi yang cemburu dan kompetitif dengan masing-masing pihak berusaha keras untuk menyalahkan yang lain dan meminta mereka “dikeluarkan”.

Karena pengaruh misionaris mengajarkan bahwa semua jenis tabib spiritual melakukan pekerjaan iblis, sejak tahun 1970-an sebagian besar dukun, baik atau buruk, telah bersembunyi atau dibunuh oleh Achuar lainnya. Tetapi orang-orang masih menggunakan layanan perdukunan di tempat mereka berada. Membicarakan subjek tentang siapa yang mungkin atau tidak menjadi tabib adalah subjek sensitif yang membuat orang tidak nyaman dan curiga.

Kesehatan perempuan

Dominasi pria dalam masyarakat Achuar memengaruhi kepercayaan tradisional seputar kesehatan. Perempuan menghilang ke hutan untuk melahirkan sendirian, dan apakah mereka kembali atau tidak dengan bayi yang baru lahir, mereka diharapkan untuk melanjutkan kehidupan seperti biasa, merawat kebutuhan rumah, kebun, dan suami mereka.

Sementara itu, kepercayaan Achuar melarang ayah dari bayi yang baru lahir untuk melakukan segala jenis pekerjaan berat. Tahun lalu, seminggu setelah mengadakan klinik, bayi yang baru lahir meninggal.

Perawatan dan Pengobatan Tradisional

Secara tradisional, perempuan Achuar adalah tukang kebun ahli yang sangat bangga dengan pengetahuan mereka tentang tanaman pangan dan tanaman obat. Tetapi pengetahuan atau penggunaan tanaman obat yang sering tidak lagi menjadi bagian alami dari kehidupan karena misionaris Injili telah mengajarkan bahwa mereka adalah bagian dari pekerjaan iblis.

Pengetahuan ini telah dilupakan, atau diam-diam tersimpan dan sebagian besar hanya digunakan oleh beberapa orang tua Achuar yang masih hidup. RHP telah mulai mengumpulkan beberapa informasi tanaman obat dari para tetua itu untuk penduduk desa lain dan petugas perawatan kesehatan setempat yang datang ke klinik dan menginginkan informasi tanaman. Dengan merebus air untuk menyiapkan beberapa teh obat tradisional ini, pasien membantu memerangi infestasi parasit. Mereka juga minum lebih banyak air, yang membantu mencegah dehidrasi.

Salah satu kebiasaan paling kuat dari Achuar adalah minum bir manioc, atau jiamanch. Diet andalan utama Achuar, jiamanch terbuat dari akar ubi kayu rebus yang dikunyah dan diludahkan ke dalam pot keramik besar tempat dibiarkan berfermentasi.

Sementara praktik budaya yang penting ini memungkinkan orang untuk bekerja sepanjang hari tanpa membutuhkan makanan, banyak dari mereka yang bekerja dengan tumbuh dengan penyakit perut seperti gastritis dan kembung. Setelah menghabiskan hari minum jiamanch, Achuar merebus daun tanaman Wayus, dan minum teh untuk memancing muntah untuk membersihkan perut mereka.

Strategi Kesehatan Baru

Suku Achuar tetap terbenam dalam cara tradisional mereka, tetapi pasti dipengaruhi oleh dunia luar yang kuat. Sampai misionaris Fransiskan tiba pada pergantian abad ke-20, tidak ada orang pribumi di Amazon yang pernah melihat pil. Hari ini, Achuar bepergian ke Lima dan bertemu dengan pejabat pemerintah untuk mendapatkan akses ke program pemerintah. Beberapa bahkan telah melakukan perjalanan ke luar negeri.

Pengenalan obat-obatan Barat telah diperlukan untuk Achuar karena kontak telah mengekspos mereka pada penyakit menular yang obat tradisional menawarkan sedikit cara pengobatan. Mereka menderita penyakit yang membutuhkan perawatan segera dan lebih suka pil daripada tanaman karena pil bekerja lebih cepat.

Beberapa Achuar yang tinggal lebih dekat ke pangkalan minyak Bensin Plus dengan enggan membawa pasien dengan masalah yang lebih parah ke klinik perusahaan, tetapi sebagian besar menolak untuk pergi. Dalam dua tahun terakhir, “brigade medis” yang disponsori pemerintah telah muncul secara sporadis; penduduk desa mengeluh bahwa tim-tim kecil ini hanya bertahan satu jam dan tidak memiliki obat-obatan yang memadai.

Dengan kedatangan perusahaan minyak juga datang pembentukan kota kecil yang telah membawa dunia luar dan semua sifat buruknya ke Achuar. Andoas didirikan sekitar 25 tahun yang lalu dan merupakan kota mestizo patrones yang kasar dan runtuh, penduduk asli yang terusir, dan bahkan sebuah keluarga dari dataran tinggi.

Di Andoas, Achuar telah mengalami pelacuran, bersama dengan beberapa penyakit baru. Pada Mei 2003, kementerian pos kesehatan setempat melaporkan peningkatan dalam tes HIV-positif. Di tempat-tempat di mana kunjungan RHP, banyak anak-anak menderita kekurangan gizi dan kebersihan yang tidak memadai. Yang terakhir adalah penyebab diare, tingginya tingkat infeksi parasit, dan gangguan kulit kronis seperti dermatitis bakteri, mikosis (infeksi jamur), kudis, dan luka yang terinfeksi.

Edukasi Kesehatan Masyarakat Achuar di Amazon Peru2

Penggundulan hutan oleh perusahaan minyak juga meningkatkan jumlah genangan air di dekat permukiman Achuar, menampung nyamuk pembawa malaria. Sebagian besar orang Achuar menderita efek serangan malaria berulang-ulang dan komplikasinya, banyak yang diperburuk oleh kekurangan gizi kronis.

Kementerian Kesehatan Peru menawarkan pengobatan gratis untuk malaria dan leishmanias, infeksi protozoa yang ditularkan oleh menggigit pasir tertentu yang menyebabkan luka kronis yang tumbuh pada kulit atau pada selaput lendir yang dapat menodai. Tetapi pos-pos medis yang dikelola pemerintah setempat biasanya tidak memiliki obat untuk penyakit-penyakit ini, sehingga banyak orang yang tidak diobati.

Vaksinasi dan Menjaga Kesehatan di Negara Peru

Vaksinasi dan Menjaga Kesehatan di Negara Peru – Dalam hal masalah perjalanan kesehatan, Peru memiliki beberapa masalah. Tapi, tidak perlu khawatir. Dengan sedikit persiapan, mudah-mudahan Anda dapat bepergian ke negara bebas penyakit.

Perawatan Medis di Peru

Sebagian besar fasilitas medis ditemukan di Lima dan Cusco, dengan Lima memiliki standar tertinggi. Namun, seperti banyak negara, tempat untuk menerima perawatan medis sangat sedikit dan jarang. Secara umum direkomendasikan bahwa para pelancong datang ke rumah sakit swasta atau klinik medis karena mereka cenderung lebih siap untuk menghadapi berbagai keadaan darurat dan situasi medis.

Ide yang baik untuk mengemas first aid kit perjalanan Anda sendiri termasuk antibiotik spektrum luas, obat anti-diare, tablet penyakit ketinggian, dan anti-malaria, terutama jika Anda berencana untuk bepergian ke luar daerah perkotaan. Nomor darurat pusat di Peru untuk ambulan adalah 117. pokerasia

Vaksinasi Apa yang Anda Butuhkan untuk ke Peru?

Karena adanya beberapa penyakit di Peru, disarankan agar Anda menerima vaksinasi berikut, delapan minggu sebelum bepergian ke negara tersebut:

  • Yellow Fever

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS menyarankan para pelancong AS yang rencana perjalanannya terbatas ke Lima, Cisco, Macchu Picchu, dan Inca Trail tidak perlu vaksinasi demam kuning. Jika perjalanan Anda meluas di luar lokasi ini atau di bawah 7.546 kaki (2.300 m), sangat disarankan untuk menerima vaksinasi demam kuning karena diperlukan bukti untuk masuk kembali ke negara Anda. https://www.americannamedaycalendar.com/

  • Chikungunya – Hepatitis A dan B

Hepatitis A (infeksi hati) adalah masalah umum bagi pelancong dan harus dianggap sebagai imunisasi yang diwajibkan. Setelah Anda menyelesaikan serangkaian tiga tembakan, diberikan enam bulan terpisah, Anda dianggap kebal terhadap ini seumur hidup. Kekebalan terhadap Hepatitis B juga melalui vaksinasi tiga suntikan.

  • Penyakit tipus

Rabies – Meskipun risiko tertular rabies rendah, mungkin perlu mendapatkan vaksinasi jika Anda berencana untuk pergi ke bagian terpencil Peru dengan fasilitas medis yang terbatas, seperti Amazon Peru, atau jika Anda berencana untuk melakukan kegiatan petualangan seperti caving (Kelelawar membawa penyakit dan kondisi jamur Histoplasmosis juga ditemukan di gua-gua). Meskipun risiko rabies berkurang dalam beberapa tahun terakhir, hindari menepuk anjing liar. Tetanus – Kadang-kadang, wabah campak dan cacar air telah terjadi di Peru, jadi perlu memeriksa apakah vaksinasi rutin Anda sudah mutakhir.

Nyamuk dan Penyakit yang Ditularkan oleh Serangga

Penyakit-penyakit yang ditularkan oleh nyamuk dan serangga lazim di seluruh Peru. Karena banyak dari penyakit ini menunjukkan gejala yang serupa, penting bagi Anda untuk segera mencari perhatian medis jika Anda merasa sakit untuk menentukan keparahan penyakit Anda dan menerima perawatan yang tepat.

Berikut adalah beberapa penyakit bawaan serangga yang perlu diperhatikan jika Anda menuju ke Peru:

  • Malaria

Disebarkan oleh nyamuk yang terinfeksi parasit, penyakit ini ditemukan di beberapa negara di Amerika Selatan. Di Peru, malaria tidak ditemukan di Lima, Cusco, Macchu Picchu, Inca Trail, dan Lake Titicaca. Arequipa, Moquegua, Ica, Nazca, Tacna, Puno, dan di sepanjang Pantai Pasifik juga dinyatakan bebas malaria.

Jika Anda berencana untuk bepergian ke tujuan di bawah 6562 kaki (2000 m) seperti Peruvian Amazon, Anda disarankan untuk mengonsumsi anti-malaria sebelum bepergian. Gejala: Sakit kepala, demam, menggigil, mual, muntah, nyeri sendi dan otot.

Perawatan: Sangat penting bahwa jika Anda berpikir Anda menderita malaria untuk mengunjungi rumah sakit sesegera mungkin. Jika Anda berencana untuk bepergian ke daerah-daerah terpencil dengan fasilitas medis terbatas, ada baiknya berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda pergi mengenai perawatan sendiri sampai Anda dapat menghadiri fasilitas medis tingkat tinggi. Wanita hamil disarankan untuk tidak memiliki vaksin hidup karena potensi risiko terpapar pada bayi yang belum lahir.

  • Chikungunya

Gejala muncul tujuh sampai sepuluh hari setelah digigit dan termasuk: demam, sakit kepala, nyeri otot, menggigil, nyeri dan kekakuan sendi, kelelahan, dan ruam. Pengobatan: Berdasarkan gejala yang ada. Sebagian besar pasien sembuh setelah beberapa minggu.

  • Penyakit Chagas

Juga dikenal sebagai Trypanosomiasis Amerika, penyakit parastik ini ditularkan melalui feses triatomine atau “serangga berciuman” melalui makanan dan air yang terkontaminasi, atau dengan goresan atau luka. Kutu ini umumnya ditemukan hidup di rumah yang tidak dibangun dengan baik. Sementara risiko untuk pelancong rendah, itu adalah sesuatu yang harus diperhatikan di lokasi pedesaan.

  • Oroya Fever & Verruga Peruana

Ditemukan pada akhir 1800-an, infeksi bakteri ini disebarkan oleh gigitan lalat pasir. Ini umumnya ditemukan di dataran tinggi Pegunungan Andes dari ketinggian 3000 kaki hingga 10.000 kaki di Peru, Ekuador, dan Kolombia. Gejala: Selama tahap pertama, Anda mungkin mengalami demam, sakit kepala, sakit otot, dan anemia akut. Lesi subkutan yang bisa menjadi borok dan berdarah terjadi selama tahap kedua.

  • Leishmaniasis

Penyakit ini lebih umum di daerah pedesaan dan diperkirakan bahwa orang yang memelihara binatang di dalam tempat tinggalnya berpotensi menimbulkan infeksi pada manusia. Gejala: Ditularkan oleh lalat pasir betina yang terinfeksi parasit Leishmania, Leishmaniasis dapat hadir dalam tiga cara: visceral (bentuk paling serius yang memengaruhi organ dalam yang menyebabkan pembengkakan hati dan limpa), kulit (luka kulit yang berubah menjadi lesi) dan mukokutan (kehancuran) selaput lendir di hidung, tenggorokan dan mulut).

  • Air / Makanan-Ditanggung dan Penyakit Lainnya

Tingkat sanitasi bervariasi di seluruh Peru. Bahkan di daerah pedesaan, air mengalir terkadang tidak ada dan membayar tisu toilet Anda sendiri. Diare Traveler adalah penyakit umum yang dapat menjatuhkan Anda kapan saja, membuat lecet di perjalanan Peru Anda.

  • Diare Pelancong

Suatu kondisi yang sering diderita, diare perjalanan dapat benar-benar membuat Anda kembali beberapa hari saat bepergian. Jarang serius, itu hanya tidak menyenangkan untuk mengalami dan dianggap berasal dari praktik kebersihan yang buruk, sanitasi yang buruk, dan makanan dan air yang terkontaminasi.

Gejala: Disebabkan oleh bakteri jahat seperti E-Coli, Salmonella, Shingella dan Campylobacter, gejala seperti kram, diare berair, demam, muntah, dan sakit perut muncul enam hingga 72 jam setelah infeksi awal.

  • Takut ketinggian

Mengingat banyak pemandangan menakjubkan Peru berada di ketinggian tinggi di Andes, seperti Macchu Picchu, Choquequirao Trek, dan Inca Trail, penyakit ketinggian pasti akan menyerang setiap pelancong. Dikenal oleh penduduk setempat sebagai soroche, penyakit ketinggian – jika tidak dianggap serius – bisa berakibat fatal.

  • Hipotermia

Hipotermia dapat menimbulkan risiko nyata bagi para pelancong di Pegunungan Andes dan daerah dataran tinggi. Suhu bisa turun drastis di malam hari, membuat Anda terpapar dingin dan angin. Bawalah banyak lapisan hangat termasuk beanie. Tetap hangat dan kering, aktif, konsumsi banyak air dan makanan plus batasi konsumsi alkohol dan kafein.

Jika Anda sayangnya mengalami kasus hipotermia ringan, penting untuk melindungi daerah yang terkena dampak dari angin dingin atau hujan, berpakaian hangat dan mengkonsumsi minuman panas dan makanan seperti sup. Jangan sekali-kali menggosok pasien yang diduga hipotermia karena dapat menyebabkan serangan jantung.

Travel case with syringe isolated on orange background
  • Sunburn / Kelelahan karena Panas

Peru terletak di dekat khatulistiwa dan, akibatnya, efek matahari pada kesehatan kita jauh lebih kuat daripada yang akan Anda alami di garis lintang lebih jauh ke selatan atau utara.

Apakah Anda berjalan di sekitar Lima, berkeliling Danau Titicaca atau hiking di sepanjang jalur Inca, sangat disarankan untuk melindungi diri Anda dari sengatan matahari atau lebih buruk, menderita kelelahan akibat panas atau stroke akibat panas.

Perawatan Kesehatan Yang Terdapat di Peru

Perawatan Kesehatan Yang Terdapat di Peru – Terletak di Amerika Selatan, Peru hampir dua kali ukuran Texas dan memiliki 31 juta orang. Sekitar sepertiga dari ini hidup di sepanjang pantai, sebagian besar di Lima. Sekitar setengah dari populasi, sebagian besar penduduk Amerinidan dan tinggal di dataran tinggi Andes, dengan sisanya tersebar di lereng timur Andes dan hutan hujan yang bersebelahan.

Sekitar 45% dari populasi berusia 24 tahun atau lebih muda. Peru adalah negara berpenghasilan menengah, dengan PDB per kapita sebesar $ 13.300, yang menempati peringkat 118/224 negara di dunia. poker 99

Harapan hidup di Peru adalah 74 tahun, yang menempati peringkat 126 dari 224 negara. Pengeluaran perawatan kesehatan adalah 5,5% dari PDB (128/224 negara), jauh di bawah 17,1% dari PDB Amerika Serikat. Ada 1,12 dokter per 1000 orang dan 1,5 tempat tidur rumah sakit per 1.000 orang. www.mrchensjackson.com

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan 2,3 petugas kesehatan per 1.000 orang sehingga angka ini jauh di bawah rekomendasi itu. Namun, akses ke dokter dan rumah sakit sangat bervariasi tergantung di mana Anda tinggal, terutama di seluruh wilayah pedesaan.

Sebelum 2007, pengeluaran perawatan kesehatan sebagian besar dibiayai oleh pemerintah (54% dari pengeluaran kesehatan) atau pasien dibayar sendiri (40%). Lebih dari 60% populasi tidak memiliki cakupan asuransi kesehatan.

Sebagaimana dinyatakan dalam Neelsen dan Donnell:

From 2002, poor children (<18 years) and poor pregnant women were exempted from paying user fees for basic healthcare at National Health Service (NHS) facilities. 5 Providers were reimbursed through the tax-financed Seguro Integral de Salud (SIS), which covered 16% of the population in 2006. This programme also covered basic emergency care for poor uninsured adults with life-threatening or potentially permanently damaging conditions.

Meskipun dirasakan kemurahan hati dari Layanan Kesehatan Nasional pada masanya, anggaran hanya memungkinkan untuk pengeluaran $ 18 per orang. Lebih jauh, sering kali klaim melebihi anggaran Peru dan dalam kasus ini pemerintah daerah hanya menolak untuk membayar tagihan ini.

Pada 2007, pemerintah Peru mengesahkan Seguro Integral de Salud (SIS), yang menyediakan 6 juta orang dewasa Peru (21% dari populasi) akses ke perawatan kesehatan dasar gratis. Biaya pengguna sebelumnya dihilangkan dan cakupan dimaksudkan untuk menjadi lebih komprehensif. Namun, kekurangan anggaran telah membuat sulit mengakses beberapa layanan, terutama perawatan rawat inap.

Baik sebelum dan sesudah reformasi, pekerja dalam ekonomi formal dilindungi oleh El Seguro Social en Salud (EsSalud). Program ini dibiayai oleh pajak gaji 9%. Pekerja mempertahankan tunjangan ini selama pensiun serta hingga 1 tahun pengangguran.

Sistem Perawatan Kesehatan Untuk Ekspatriat Di Peru

Tidak peduli berapa lama Anda ingin tinggal di Peru, memahami sistem perawatan kesehatannya adalah penting. Tidak ada keraguan bahwa Anda dapat menikmati manfaat terkait medis di Peru bahkan sebagai ekspat. Penelitian terperinci akan membantu Anda mengetahui cara dan langkah yang perlu Anda ambil untuk mengakses layanan kesehatan berkualitas di destinasi Peru pilihan Anda. Anda mungkin juga harus membeli polis asuransi kesehatan internasional yang baik untuk mendapatkan perlindungan untuk berbagai kemungkinan medis saat tinggal di Peru.

Sistem perawatan kesehatan Peru secara luas dibagi menjadi dua – sektor publik dan swasta. Rumah sakit umum Peru, poliklinik, dan pusat medis didukung oleh Kementerian Kesehatan dan Jaminan Sosial. Layanan kesehatan sektor swasta di Peru mencakup berbagai rumah sakit dan klinik yang dioperasikan oleh profesional medis, klinik, apotek, dan laboratorium. Biaya dibebankan untuk perawatan di rumah sakit umum dan swasta.

Jika Anda pindah ke Peru dalam waktu dekat, idealnya, Anda harus mengambil polis asuransi kesehatan global pribadi yang akan memenuhi kebutuhan pribadi dan keluarga Anda. Sayangnya, sistem perawatan kesehatan publik Peru kurang didanai dan banyak fasilitas di sana mungkin tidak dapat merawat orang asing secara memadai, yang mungkin ingin mencari perawatan di luar Peru.

Alasan utama adalah bahwa banyak orang Peru tidak memiliki pendapatan yang cukup untuk membayar perawatan kesehatan yang memadai dan pemerintah tidak memiliki sumber daya keuangan yang diperlukan. Sistem asuransi kesehatan di negara itu mahal, tetapi standar kualitas sangat tinggi di banyak rumah sakit dan klinik swasta Peru, terutama di kota-kota besar seperti Lima dan Arequipa.

105 adalah nomor darurat di seluruh negeri dan Anda dapat terhubung langsung untuk bantuan ambulan, pemadam kebakaran, dan polisi melalui nomor ini. Mendapatkan obat-obatan tanpa resep mudah karena ada banyak apotek yang tersebar di kota-kota. Idealnya, Anda harus membawa salinan resep obat Anda jika Anda memiliki masalah kesehatan yang tidak teratur. Anda harus dapat membeli obat-obatan yang setara dengan obat-obatan yang digunakan di negara asal Anda. Dibandingkan perawatan di AS, biaya perawatan medis cukup rendah di Peru.

Perbaiki janji temu dengan dokter umum di negara asal Anda dan dapatkan vaksinasi yang diperlukan sebelum Anda pindah ke Peru. Untuk warga negara asing, WHO telah mewajibkan vaksinasi untuk penyakit tertentu termasuk hepatitis A & B, tipus, demam kuning, dan rabies sebelum Anda menginjakkan kaki di Peru.

Bagaimana Sistem Kesehatan Peru Bekerja untuk Ekspatriat

Sebagian besar ekspatriat lebih memilih untuk memilih fasilitas kesehatan swasta karena fasilitas medis umum sangat langka. Beberapa kota memang memiliki fasilitas kesehatan umum yang layak, tetapi yang di daerah pedesaan tidak memiliki sistem atau pengaturan medis yang memadai.

  • Kesehatan Masyarakat

Layanan kesehatan publik di Peru terlalu buruk dibandingkan dengan negara-negara Amerika Utara. Orang sering harus menunggu berbulan-bulan untuk mendapatkan janji di rumah sakit umum. Bahkan untuk masalah kesehatan kecil, masa tunggu cukup panjang.

Adalah kenyataan pahit bahwa Anda tidak dapat mengharapkan bahkan perawatan kesehatan dasar di daerah pedesaan. Klinik yang kekurangan staf dan kekurangan sumber daya yang terletak di pinggiran bukanlah tempat yang ingin Anda kunjungi selama keadaan darurat.

  • Perawatan Kesehatan Swasta di Peru

Di Peru, Anda dapat menemukan fasilitas kesehatan swasta yang memadai di kota Lima dan Cusco, dan mereka adalah pilihan yang paling disukai untuk ekspatriat. Sebagai pendatang, Anda harus memiliki asuransi kesehatan swasta untuk menikmati berbagai layanan di fasilitas medis swasta. Jika Anda sedang dalam penugasan pekerjaan, Anda harus memeriksa dengan majikan Anda untuk memastikan bahwa paket relokasi Anda juga mencakup asuransi kesehatan.

Meskipun perawatan medis swasta terjangkau di wilayah ini, Anda mungkin harus membayar tunai di muka saat Anda mengunjungi dokter, terlepas dari perawatan yang Anda cari. Jadi, konfirmasikan ini sebelumnya sebelum Anda memesan kunjungan dokter.

Perawatan Kesehatan di Peru2
  • Kesehatan Masyarakat di Peru

Di Peru, ada dua jenis asuransi sosial yang dapat dipilih – Seguro Integral de Salud (SIS) dan EsSalud. SIS disahkan melalui Kementerian Kesehatan dan dirancang untuk membantu orang-orang dengan pendapatan rendah dan mereka yang tidak memiliki asuransi kesehatan asing.

EsSalud, di sisi lain, didanai oleh pengusaha yang membayar 9% dari remunerasi atau gaji karyawan sebagai asuransi. Asuransi sosial ini wajib untuk staf sektor swasta maupun publik, pekerja independen, pelajar, keturunan minor yang berusia tidak lebih dari 18 tahun, dan pensiunan.

Inilah Superfood Peruvian Serta Manfaatnya

Inilah Superfood Peruvian Serta Manfaatnya – Kita harus mengonsumsi produk yang jauh lebih segar dan sehat setiap hari. Sayangnya, rata-rata manusia tidak, dan umat manusia membayar harga sebagai hasilnya. Tubuh kita begitu penuh dengan bahan kimia dan sampah sehingga bayi yang baru lahir sudah terkena racun yang ditularkan kepada mereka.

Anda mungkin pernah mendengar Dokter dan pejabat kesehatan mengoceh tentang ‘makanan super’ dan bagaimana mereka sangat bermanfaat. Banyak dari makanan yang sangat kuat ini sebenarnya berasal dari Peru dan merupakan (atau sebagian besar) dari rata-rata makanan Peru. Tidak hanya masakan Peru sekarang sangat populer, tetapi ternyata juga sehat.

Jadi apa yang membuat sayuran, buah-buahan, dan umbi ini begitu sehat? Cukup banyak hal, ternyata. Inilah beberapa makanan super dari Peru tersehat dan terpopuler. poker99

Superfood Peruvian Serta Manfaatnya1
  • QUINOA / BIJI GANDUM

Quinoa, yang diucapkan Keen-wah, adalah makanan super Peru yang telah dikonsumsi selama ribuan tahun secara harfiah, oleh suku Inca kuno. Pada kenyataannya, suku Inca kuno menganggap Quinoa lebih berharga daripada emas murni, ya, karena fakta bahwa mereka percaya itu membantu meningkatkan stamina prajurit mereka, yang pada gilirannya akan menjadikan mereka prajurit yang lebih baik. Namun, saat ini, Quinoa dikonsumsi untuk alasan lain selain membuat kita menjadi prajurit yang lebih baik, meskipun itu meningkatkan stamina, tidak dapat disangkal lagi. https://www.mrchensjackson.com/

Quinoa adalah butiran halus yang mirip dengan couscous. Ini adalah sumber protein nabati yang fantastis dan pada kenyataannya, adalah satu-satunya protein nabati yang mengandung sembilan asam amino esensial. Terlebih lagi, Quinoa memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membantu mengurangi kadar kolesterol LDL. Biji-bijian ini dikemas penuh dengan vitamin dan mineral, yang membantu meningkatkan imunitas dan meningkatkan sirkulasi. Akhirnya, untuk semua koki di luar sana, ini juga merupakan makanan utuh yang sangat serbaguna, sehingga dapat dikonsumsi dalam beberapa cara.

  • KIWICHA

Kiwicha sering disebut sebagai bayam, atau bahkan sebagai mini quinoa dan makanan super indah lainnya, kali ini dalam bentuk biji. Benih seperti sereal kecil ini terkenal karena profil nutrisinya yang sangat mengesankan, dan telah ditanam di dan sekitar Peru, selama lebih dari 4000 tahun. Biji-bijian kiwicha kaya akan serat makanan, yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kardiovaskular yang optimal.

Satu cangkir Kiwicha akan menyediakan sekitar 15 – 20% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk serat makanan, dan dengan 251 kalori per cangkir, itu juga merupakan sumber energi pelepasan lambat. Kiwicha juga penuh dengan vitamin dan mineral, terutama vitamin B seperti B6 dan B9.

  • CAMU CAMU

Camu Camu adalah buah super Amerika Selatan yang memenuhi komunitas kesehatan dan kebugaran, dan untuk alasan yang sangat baik. Camu Camu bukan buah standar, dan itu pasti bukan sesuatu yang bisa kamu tanam sendiri. Camu Camu tumbuh subur di hutan belantara, terutama di bagian hutan hujan Amazon di Peru yang sangat banyak banjir, serta negara-negara Amerika Selatan lainnya.

Di beberapa bagian dunia, buah dan daun Camu Camu digunakan untuk tujuan pengobatan, meskipun di sebagian besar dunia, buah ini hanya digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

Buah Camu Camu berwarna oranye terang, dan ukurannya kira-kira sama dengan lemon biasa. Namun, mengandung vitamin C dalam jumlah besar, bahkan sangat banyak, sehingga membuat jeruk terlihat relatif rata-rata.

Namun manfaat kesehatannya tidak berhenti di situ, karena Camu Camu juga merupakan sumber asam amino yang hebat, Valine dan Leucine, yang membantu mendorong sintesis protein. Keduanya adalah asam amino esensial, artinya tubuh membutuhkannya, tetapi tidak dapat memproduksinya secara alami, sehingga harus mendapatkannya dalam bentuk makanan dan suplemen. Camu Camu disimpan di insang yang penuh antioksidan.

  • LUCUMA

Lucuma dikemas penuh dengan beta-karoten, yang membantu memberikan warna oranye yang berbeda. Pada pandangan pertama, Anda dapat dimaafkan karena mengira Lucuma sebagai alpukat yang halus, karena dari luar, keduanya hampir identik. Namun begitu Anda melihat daging oranye, membedakan mereka adalah sepotong kue. Lucuma digambarkan sebagai rasanya seperti persilangan antara maple, ubi, dan karamel, sehingga seperti yang bisa Anda bayangkan, rasanya sangat manis.

Secara khusus, Lucuma sangat bagus untuk orang yang tidak memiliki elemen jejak, karena mengandung 14 elemen penting, termasuk natrium, kalium, magnesium, dan kalsium. Per 100 gram buah, Lucuma menyediakan lebih dari 92mg kalsium, sehingga sangat ideal bagi mereka yang ingin menjaga gigi dan tulang mereka sehat dan kuat.

Dan ada lagi, Lucuma juga memiliki sejumlah sifat anti-inflamasi, yang membantu untuk membantu manajemen rasa sakit, dengan penyembuhan luka, dan dengan pencegahan penuaan pada kulit. Mencari detoksifikasi anti-penuaan? Makan Lucuma untuk menjaga kulit Anda bercahaya dan merasa bahagia pada saat yang sama.

  • MACA

Akar Maca termasuk dalam keluarga yang sama dengan Brokoli, lobak, dan selada air, menjadikannya secara teknis sayuran yang mengandung silangan. Tumbuh di dataran tinggi, di pegunungan Amerika Selatan, akar Maca dianggap sebagai salah satu bahan alami paling sehat di seluruh dunia.

Maca telah ditemukan untuk membantu mengembalikan keseimbangan hormon pada pria dan wanita, dan pada pria, Maca telah ditemukan untuk meningkatkan produksi testosteron, yang meningkatkan libido, kekuatan, tingkat energi, kemampuan atletik, dan banyak lagi. Bahkan ada bukti yang menunjukkan bahwa akar Maca dapat meningkatkan produksi, volume, dan mobilitas sperma.

Namun manfaatnya tidak berhenti di situ, karena Maca juga telah terbukti membantu mengurangi dan mencegah migrain dan sakit kepala yang menyakitkan. Ini karena fakta bahwa Maca membantu menyeimbangkan kadar hormon, yang ketika berfluktuasi, sering dapat memicu migrain dan sakit kepala yang menyakitkan.

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa Maca dapat membantu mengatasi depresi. Akar juga penuh dengan vitamin dan mineral, sehingga sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan di atas itu, bahkan membantu mengatur kadar glukosa darah, membuatnya sangat sehat dan bermanfaat bagi pankreas dan bagi orang yang menderita diabetes.

  • JAGUNG UNGU / PURPLE CORN

Jenis jagung yang telah membingungkan para ilmuwan selama bertahun-tahun, karena warnanya. Tidak ada hadiah untuk menebak apa warna jagung ungu, seperti yang tentu saja, ya, berwarna ungu, dan itu terlihat sangat mengesankan ketika Anda melihatnya secara langsung. Jagung ungu telah digunakan sebagai bagian dari budaya Peru kuno selama ribuan tahun.

Antosianin yang ditemukan dalam jagung juga membantu meningkatkan sistem kelenjar tubuh manusia, membantu memperkuat pankreas sehingga mampu mengeluarkan jumlah insulin yang optimal bila diperlukan. Karena itu, jagung ungu sangat efektif ketika digunakan untuk mengobati diabetes. Seolah-olah itu tidak cukup, antioksidan dan antosianin juga membantu memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi, membantu mencegah hipertensi dan masalah kardiovaskular.

  • YACON

Yacon terletak terutama di Amerika Selatan, dan merupakan tanaman abadi besar yang ditanam terutama untuk akarnya, yang merupakan asal dari banyak sifat kesehatan alami Yacon berasal. Yacon telah ditanam dan dikonsumsi sebagai sayuran selama beberapa abad. Ini

Akar yacon juga dapat dikonsumsi mentah, yang teksturnya sangat mirip dengan kentang biasa. Akar yacon mengandung sirup manis alami yang dianggap memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia. Secara khusus, sirup Yacon bermanfaat untuk penurunan berat badan dan manajemen berat badan, sebagai porsi kecil sirup setelah makan, telah terbukti meningkatkan tingkat rasa kenyang, membuat orang merasa kenyang lebih lama.

Semakin penuh yang mereka rasakan, semakin sedikit yang mereka konsumsi, sehingga semakin sedikit berat yang akan mereka simpan. Terlebih lagi, sirup Yacon juga dapat berfungsi sebagai pencahar alami, sehingga bermanfaat bagi orang yang menderita sembelit.

  • CACAO / COKLAT

Biji kakao terlihat sangat, sangat mirip dengan biji kopi biasa, meskipun rasanya sangat berbeda. Kakao digunakan selama proses pembuatan cokelat dan merupakan salah satu biji yang paling padat nutrisi di seluruh dunia. Kakao mengandung senyawa peningkat suasana hati yang dikenal sebagai anandamide, yang sering disebut para ilmuwan sebagai ‘molekul kebahagiaan’ karena dapat menciptakan perasaan bahagia dan euforia.

Kakao juga membantu meningkatkan produksi serotonin, dopamin, dan endorphin, itulah sebabnya kita sering merasa sangat bahagia dan santai ketika kita makan cokelat. Kakao mengandung PEA, atau Phenethylamine, yang juga merangsang pelepasan endorfin ke dalam tubuh manusia, yang juga dapat meningkatkan libido, dan dapat meningkatkan gairah seks kita.

Namun demikian, kandungan antioksidan alami yang terletak di dalam Kakao, yang paling terkesan oleh para ahli. Kakao kaya akan flavanol, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi jantung dan membantu memberikan manfaat anti-inflamasi bagi tubuh manusia. Antioksidan lain yang ditemukan dalam kakao dikenal sebagai polifenol, yang membantu melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas, dan mereka membantu memperkuat arteri dan mencegahnya menjadi rusak.

Coronavirus Yang Sudah Merajalela di Peru

Coronavirus Yang Sudah Merajalela di Peru – Di Peru, kesehatan dan keselamatan pelancong adalah prioritas utama. Pemerintah memahami bahwa ada kekhawatiran yang meningkat seputar penyebaran coronavirus (COVID-19) baru-baru ini, dan melakukan semua yang bisa untuk membantu para pelancong selama waktu ini. Kasus coronavirus di Peru telah dikonfirmasi, tetapi dalam jumlah yang jauh lebih sedikit daripada negara-negara lain di seluruh dunia. Pemerintah terus memantau situasi dengan cermat.

BERITA TERBARU:

  • 23 April: Presiden Peru, Martin Vizcarra, telah memperpanjang keadaan darurat di Peru hingga Minggu, 10 Mei dalam upaya untuk terus mengendalikan penyebaran COVID-19.
  • 8 April: Presiden Peru, Martin Vizcarra, memperluas keadaan darurat hingga 26 April dalam upaya untuk terus mengendalikan penyebaran COVID-19.
  • 2 April: Presiden Martin Vizcarra mengumumkan protokol jarak sosial yang diperbarui. Wanita dapat meninggalkan rumah mereka untuk melakukan tugas penting mereka (supermarket, apotek, bank) pada hari Selasa, Kamis dan Sabtu. Pria dapat meninggalkan rumah mereka pada hari Senin, Rabu dan Jumat. Pada hari Minggu, baik laki-laki atau perempuan tidak diizinkan meninggalkan rumah mereka. Pada hari Senin-Sabtu, jam malam adalah jam 6 sore – 5 pagi. Keadaan darurat masih diharapkan sampai 12 April 2020. https://www.ardeaservis.com/
  • 26 Maret: Presiden Vizcarra, telah mengumumkan perpanjangan keadaan darurat dan karantina yang dirinci pada 15 Maret hingga 12 April 2020. www.benchwarmerscoffee.com
  • 15 Maret: Presiden Vizcarra, telah menyatakan keadaan darurat di Peru dari 15 Maret 2020 hingga 1 April 2020. Ini adalah tindakan pencegahan, tindakan pencegahan yang diambil di Peru dan banyak negara di dunia untuk mengendalikan penyebaran virus corona (COVID-19).

Apa itu Coronavirus?

Coronavirus adalah keluarga virus menular yang dapat menyebabkan berbagai kondisi mulai dari flu biasa hingga infeksi saluran pernapasan serius. COVID-19 adalah coronavirus yang baru ditemukan, atau coronavirus baru, yang pertama kali diidentifikasi di Wuhan, Cina pada Desember 2019.

COVID-19 adalah kondisi infeksi yang menargetkan saluran pernapasan bagian atas termasuk hidung, tenggorokan, paru-paru, dan saluran udara. Virus corona saat ini sedang diselidiki dan penting untuk diingat bahwa COVID-19 memiliki infektivitas tinggi tetapi mortalitas rendah. Faktanya, sekitar 80 persen orang memiliki gejala ringan dan sembuh dari penyakit dalam waktu sekitar dua minggu.

Apakah ada coronavirus di Peru?

Kasus COVID-19 pertama di Peru dilaporkan pada Maret 2020. Menurut laporan terbaru oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ada 20.914 kasus di Peru, pada 23 April 2020. Jumlah ini jauh lebih rendah daripada coronavirus kasus yang dilaporkan dari Cina, Iran, Republik Korea, dan negara-negara di Eropa dan Amerika Utara.

Apakah masih aman untuk bepergian ke Peru?

Sebagai tindakan pencegahan, pada malam hari Minggu, 15 Maret 2020, Presiden Peru, Martin Vizcarra dan Dewan Menteri mengumumkan keadaan darurat nasional selama 15 hari karena virus coronavirus (COVID-19). Dia juga mengumumkan penutupan total perbatasan pada 17 Maret 2020, menangguhkan semua perjalanan penumpang internasional yang masuk dan keluar melalui darat, udara, laut, dan sungai.

Keadaan darurat telah diperpanjang hingga hari Minggu, 10 Mei 2020. Kondisi diperkirakan akan kembali normal pada 10 Mei 2020, karena diyakini bahwa penyebaran virus dapat dikendalikan dengan lebih baik pada waktu itu.

Tindakan pencegahan ini sedang dilakukan oleh banyak negara di seluruh dunia, dalam upaya untuk secara drastis mengurangi kasus dan melindungi populasi, terutama mereka yang memiliki kesehatan yang buruk.

Apakah ada karantina wajib di Peru?

Hingga 10 Mei, di seluruh Peru, akan ada isolasi sosial wajib untuk memerangi penyebaran virus. Isolasi sosial wajib berlaku bagi wisatawan dan penduduk, apakah mereka memiliki virus. Akan ada batasan untuk kebebasan bergerak, dan individu hanya dapat meninggalkan rumah mereka untuk pergi ke supermarket, toko barang-barang kebutuhan dasar, apotek, dan bank.

Pertemuan sosial dan wisata wisata dari semua jenis telah dihentikan untuk keseluruhan waktu ini, dan perusahaan publik seperti restoran, klub malam, ruang konser, teater, pusat kebugaran, kolam renang, taman, pameran dan lain-lain, ditutup.

Orang-orang yang terinfeksi, berpotensi terinfeksi, atau yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, harus tinggal di rumah kecuali untuk mencari perawatan medis. Ini adalah protokol global untuk pasien yang kasusnya ringan (sebagian besar) dan karenanya tidak memerlukan rawat inap. Membatasi penyebaran virus sangat penting, dan dapat dikendalikan oleh orang-orang yang menghormati isolasi wajib ini dan menjaga jarak sosial.

JAM MALAM

Selain jarak sosial yang diuraikan di atas, ada jam malam di tempat. Semua individu harus tinggal di rumah mereka antara jam 6 malam. dan jam 5 pagi, Senin-Sabtu. Pada hari Minggu, tidak ada yang diizinkan meninggalkan rumah mereka kapan saja.

Juga, disarankan untuk 1 orang per rumah tangga pada waktu cuti untuk berbelanja, untuk menghindari kerumunan yang tidak perlu sambil memastikan setiap rumah tangga memiliki apa yang mereka butuhkan dalam hal makanan, persediaan dan obat-obatan. Jam malam ini akan tetap berlaku melalui keadaan darurat, yang hingga 10 Mei 2020.

Penutupan Perbatasan Peru

Penutupan perbatasan diumumkan pada 15 Maret, dan mulai berlaku 17 Maret, berlaku untuk semua perjalanan penumpang internasional, dan berlaku untuk warga negara Peru dan non-Peru. Namun, pengangkutan barang dan barang dagangan akan terus berlanjut.

Hal ini memungkinkan semua sumber daya, seperti makanan, perlengkapan kebersihan dan obat-obatan, tetap tersimpan dengan baik di toko-toko di seluruh negeri. Wisatawan yang sudah di Peru diharuskan untuk tetap dalam kenyamanan hotel mereka, atau akomodasi sementara lainnya, seperti AirBnB, saat ini.

Wisatawan Saat ini di Peru

Pertama-tama, setiap pelancong yang bepergian dengan Peru untuk Kurang, yang saat ini berada di Peru, disarankan untuk menghubungi nomor Darurat 24 jam untuk segera dibantu:

Peru untuk saluran darurat 24 jam:

  • Cusco 24-hour Emergency Line : (51) 984 601 870
  • Other Peru Destination 24-hour Emergency Line: (51) 996 756 079

Tur dan transportasi. Tim kami bekerja sepanjang waktu untuk membantu semua pelancong. Semua tur, termasuk yang ke Machu Picchu, dan sepenuhnya ditangguhkan selama hingga 10 Mei 2020. Semua transportasi internasional juga ditangguhkan hingga 10 Mei.

Akomodasi. Untuk pelancong saat ini di Peru, di sini untuk memastikan bahwa Anda memiliki akomodasi yang nyaman di hotel-hotel top kami, atau sewa rumah sementara lainnya, seperti AirBnB untuk keseluruhan periode karantina, hingga 10 Mei. Wisatawan diminta untuk melakukan isolasi sosial, tetapi dapat meninggalkan akomodasi mereka untuk pergi ke supermarket, apotek atau bank.

Untuk Perjalanan di Peru

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang perjalanan yang dipesan dengan Peru, jangan ragu untuk check-in dengan Penasihat Perjalanan Anda untuk informasi spesifik mengenai pemesanan Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang penerbangan yang dipesan sendiri, silakan langsung hubungi maskapai Anda.

Tempat Makan Pecinta Vegan Yang Berada di Lima

Tempat Makan Pecinta Vegan Yang Berada di Lima – Lima terkenal sebagai ibukota gastronomi Peru, menyajikan beberapa makanan terbaik yang akan Anda temukan di mana pun di negara ini. Karena kota ini menjadi lebih populer di kalangan wisatawan, pilihan makanan yang lebih sehat seperti restoran vegan atau vegetarian telah tumbuh di seluruh kota, terutama di distrik Miraflores dan Barranco yang trendi. Inilah veggie restaurants in Lima, Peru terbaik.

  • Bircher-Benner

Bircher-Benner adalah salah satu restoran vegan / vegetarian pertama di Lima dan sejak itu mereka memperluas bisnisnya, dengan membuka restoran lain di Miraflores. Mereka menjadi sangat populer di Peru karena vegan mereka menyukai klasik Peru seperti Lomo Saltado dan ceviche. Jika Anda ingin mencoba makanan Peru, tetapi tidak bisa karena pembatasan diet, restoran ini adalah tempat Anda. Anda dapat merasakan masakan Peru tanpa berbelok ke luar jalur.

Tempat Makan Pecinta Vegan di Lima1
  • Germinando Vida

Germinando Vida adalah satu-satunya restoran vegan di daerah Barranco, yang terletak tepat di luar alun-alun utama distrik. Keberadaannya di lokasi ini tidak mungkin untuk dikalahkan dan makanan mereka akan membuat Anda kembali lagi, terutama smoothie pisang mereka dipasangkan dengan bungkus sayuran. Mereka juga memiliki satu-satunya burger vegetarian (dengan kentang goreng) yang akan Anda temukan di Barranco. https://www.ardeaservis.com/

Jamur portobello panggang menggantikan potongan sirloin dalam interpretasi bebas daging dari Lomo Saltado, hidangan tumis klasik disertai dengan paprika, bawang bombai, dan tomat dan disajikan dengan nasi dan kentang goreng. Ini terdaftar sebagai Portobellos Saltados di menu hidangan utama restoran bersama dengan hidangan siap saji vegetarian lainnya dari Peru, seperti Tacu-Tacu, Chupe de Quinoa (sup lezat yang biasanya dibuat dengan udang), dan Ceviche disiapkan dengan jamur. https://www.benchwarmerscoffee.com/

Germinando Vida terletak beberapa pintu dari sudut barat daya Principal Parque Barranco. Suasana restoran yang mengundang menjadikannya tempat yang tepat untuk mampir untuk menikmati makanan sehat dan santai. Nikmati menu sarapan hingga tengah hari dengan pilihan seperti buah, kakao, dan mangkuk acai dengan topping chia atau datang terlambat untuk makan siang atau makan malam.

  • El Vegetariano

Sejak dibuka pada tahun 2004, El Vegetariano terus menjadi salah satu restoran vegan / vegetarian paling populer di Lima. Mereka menawarkan bahan-bahan segar pelanggan dan alternatif untuk hidangan daging tradisional Peru. Staf keluar dari jalan mereka untuk membantu menjelaskan hidangan dan memberi pelanggan kekuatan untuk mempersonalisasi makanan mereka untuk masalah diet mereka. Waktu terbaik untuk datang adalah selama pilihan menu harian mereka, yang besar dan paling terjangkau.

El Vegetariano adalah restoran yang sunyi di Miraflores yang dimiliki oleh seorang pria yang pernah bekerja untuk Bircher Benner. Hasilnya, menunya sangat mirip, tetapi El Vegetariano sedikit lebih ekonomis. Salah satu hal yang paling menonjol tentang El Vegetariano adalah bahwa semua staf sangat membantu dalam hal menjelaskan hidangan serta pengganti jika Anda seorang vegetarian yang ketat. Jika Anda ingin mengubah sesuatu tentang makanan Anda, jangan ragu untuk bertanya. El Vegetariano adalah tempat yang sangat baik untuk makan siang.

  • Las Vecinas

Berada tersembunyi di ujung jalan, Las Vecinas adalah salah satu restoran paling keren di Barranco. Dengan denah terbuka dan modern, restoran mengundang Anda untuk duduk. Menu selalu segar dan mereka menyajikan sarapan, makan siang, dan makan malam. Las Vecinas juga merupakan tempat yang tepat untuk minum kopi dan hangout dengan buku.

Las Vecinas menyajikan hidangan vegetarian organik dan kecil yang lezat, serta jus segar dan makanan penutup. Ini sempurna untuk sarapan sepanjang hari, makan siang, atau makan malam ringan. Dari menu yang luas, pesanlah Raja Veggie dengan terong panggang dan zucchini, lada merah panggang, keju gouda leleh, dan pesto rosemary. Persediaan sayuran setiap hari dengan Salad Market Farmer atau makanan pembuka Guacamole dan Tortilla Andina untuk dibagikan. Cicipi salah satu microbrews regional yang menyegarkan.

Bertempat di sebuah bangunan bergaya kolonial, interior dua tingkat yang nyaman di restoran ini, dilengkapi dengan tanaman pot, papan tulis, dan meja kayu, merupakan bagian dari pesona yang tak terbantahkan. Sebuah toko makanan organik dan kesehatan kecil juga terhubung ke Las Vencinas.

  • Raw Café

Terletak di jantung Miraflores, Raw Cafe sangat populer di kalangan warga Peru dan wisatawan, yang mengklaimnya sebagai salah satu restoran vegan terbaik di kota. Toko serba ada untuk kopi dan makanan sehat, Anda dapat menemukan pelanggan di sini menikmati wifi atau mengisi ruang untuk makan siang spesial. Mereka memiliki salad segar, burger vegetarian, dan bahkan vegetarian vegan mengambil klasik Peru.

  • El Paraiso

Restoran vegetarian yang menyenangkan dan toko makanan kesehatan ini menawarkan menu harian yang berbeda yang mencakup sup, salad, dan hidangan utama. Ini adalah tempat makan siang yang populer baik bagi pengunjung maupun penduduk lokal, tetapi menemukan meja biasanya bukan masalah.

Ini merupakan rekomendasi untuk lasagna vegetarian, dan juga diikuti oleh salah satu dari banyak makanan penutup yang bebas rasa bersalah dan sehat. Ada dua restoran di lokasi restoran ini: Satu hanya buka untuk makan siang, sementara yang lain di seberang jalan lebih dari jus, hidangan penutup, dan ruang tamu es krim yang buka di malam hari.

  • La Verde Bio Factoria

La Verde membuka pintunya beberapa tahun yang lalu ketika wajah baru yang segar dari tim kuliner di belakang makanan vegetarian yang lezat disajikan di AlmaZen. Stylish dan nyaman merangkum suasana di La Verde. Duduklah di salah satu meja kayu dan lihat menu hidangan vegetarian hidangan utama restoran dengan beberapa pilihan menarik untuk vegan dan pemakan bebas gluten. Cobalah ramen vegan, salad Solterito La Verde yang disajikan dengan yucca goreng, empanada bayam, atau rumah klasik Lasagna de Berenjenas (lasagna terong).

Makanan penutup menonjol di La Verde. Stroberi bebas dan kue raspberry, cokelat dan mousse kacang pistachio, serta matcha alfajores yang diisi dengan truffle cokelat adalah beberapa pilihan kreatif dan gurih. Mungkin satu-satunya kejatuhan ke restoran vegetarian ini adalah tidak buka di akhir pekan!

Tempat Makan Pecinta Vegan di Lima2
  • Alma Zen

Alma Zen adalah restoran yang mengklaim tidak hanya menyajikan makanan vegetarian, tetapi juga dibuat dengan 100% bahan organik, dibeli dari produsen organik bersertifikat dan dari pertanian yang terafiliasi dengan program perdagangan yang adil. Dengan demikian, kualitas makanan yang mereka sajikan pasti lebih dari sangat baik; tetapi ini juga berdampak pada harga, yang pasti tinggi menurut standar lokal.

Namun, sebagian besar tamu meninggalkan tempat itu benar-benar puas dan mengatakan bahwa semuanya hebat dan itu layak: rasa benar-benar lezat. Selain menyajikan makanan untuk jiwa, Alma Zen juga memiliki pilihan untuk waktu minum teh, untuk pecinta kopi, dan suasana seperti di rumah, karena tempat ini cukup kecil dengan hanya empat meja.